Heute mal wieder Angst gehabt? Dinge nicht angegangen oder aufgeschoben? Dann ist die neue Folge genau die Richtige für dich! Heute geht es nämlich rund um die Emotion Angst. Wo sie sitzt, wie sie entsteht und die wichtigste Frage – wie gehe ich mit ihr um. Denn ich musste erst mühsam lernen, dass ein angstbasiertes Leben für mich keine Alternative war. Doch inwieweit können wir unsere Angst eigentlich beeinflussen? Und welche Rolle spielt unser Gehirn dabei? Hört mal rein! Mit dabei wieder Buchempfehlungen und Techniken zum Ausprobieren u.a. von Mel Robbins, Jamie Catto oder Cornelia Funke.

Du hast Fragen, Vorschläge oder Feedback? Schreib mir gerne an: coaching@how2unblock.me.

Dir gefällt mein Podcast und die Übungen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und Familie weiter! Alles Liebe, Susanne

Mit dabei wieder Buchempfehlungen und Techniken zum Ausprobieren.

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Shownotes

3:40 Wo sitzt eigentlich die Angst? Symptome der Angst

5:20 Angst und Kreativität teilen sich ein Organ: Was ist Angst

7:00 Wo Angst entsteht: Der Kreislauf der Emotion

14:40 Fight, Flight, Freeze und Felhinterpretation von körperlichen Reaktionen wie Aufregung 

18:00 Wie Konditionierung der Angst heute unseren Alltag bestimmt

22:00 Wie gehe ich mit Angst um: Übungen um die Angst in Schach zu halten

26:20 Basistechniken gegen eine Angstkonditionierung; Sympathikus und Parasympathikus balancieren